63.9 走れる日

今日はー、

朝から洗濯してー

腹筋してー

顔からパックなんかもしてー。

今から、ウォーキングやっちゃう。

健康的

5/19 木曜日の体重

昨日は、走ったー。

たまにある、めっちゃ走れる日。

っても、1時間くらいだけど。

どうゆう状態なのかは、謎

昨日はまさに、それ。 

時速8.2㎞、30分

時速6.5㎞、10分

時速8.2㎞、20分

で、走った。

約8㎞のランニング。

走れると気持ちいいな

明日は、

お昼は、同僚とランチ

夜は、会社の飲み仲間とホルモン焼き

と、なかなかのカロリー摂取の予定

今日は、なるべく摂生しなきゃだな