64.0 腹筋

会社のダイエット成功者が、

筋トレの後、有酸素運動やって

終わったら、プロテインを飲んでいる様。

直ぐに取り入れましょう。

今日の帰りは、プロテインゲットです。

さて、5/26 木曜日の体重

まぁ、増えてないだけ

なんだろか？停滞期とか？

ここ2週間くらい、朝腹筋してる。

私、腹筋皆無なのです。

普通にしたら、出来ないので

バランスボールを使って、腹直筋と下腹筋。

まだ、成果は確認できません。

美は1日にしてならず。

叶姉妹が言ってました。

⇧足太っ