64.9 ジムへ

昨日は、ちゃんと朝からできたー！

朝6:30起床

お弁当作って、

会社まで40分ウォーキングして

夜ジム行って、ランニング50分して

筋トレちょろっとして、サウナ入って

帰宅して、0:30に寝た。

運動すると、次の日の体が軽い

わかってんだけどなー。

3/30（水）体重ー！

成果が出てますね

今日も、早めに家を出れたので

長めに、ウォーキングできるし。

この調子を継続させるぞ