用事の帰り、ふと思い立ってお気に入りの場所に行ってきました
ベンチに腰を掛け、目を閉じて頭の中を空っぽにしてみる
仕事は大変だし、最近異様に眠たいし、昨夜は夫と大喧嘩したし、自分の中のモヤモヤを深呼吸とともに吐き出すようにイメージしてみた
呼吸だけに集中していくうちに、気持ちが楽になっていくのが分かった👍
段々と気持ちが楽になり、空っぽになった頭の中に出て来た言葉は、、
「今、私は生きてここにいる」
太陽の暖かさも、気持ちの良い風も、川のせせらぎの音も心地良く感じられて幸せだ
やっぱり自然の力は偉大👍
私を癒してくれて有難うございます。
自然に対して私が出来る事ってなんだろう❓
