肉体改造肉体改造の方法もいろいろあるけれど久し振りに体を動かし始めたから、今はジョギングを手始めに、テニス、山登りなどクロストレーニングすることで様々な筋肉をまず使いたいね目指すはフルマラソンの完走じゃぁ
月曜日です一週間の始まりでぇす先週の仕事疲れで、トレーニング出来ませんでした(´∀｀)身体と相談してトレーニングを続けることは、難しいです40を過ぎると、いろいろ考えることがあるものです。愛する妻は、朝から仕事で頑張っています今週も気合いだぁ
足の痛みは……足の痛みは、昨日より大分なくなりました。がしかし、仕事が終わると痛みが少し出ます今日はいつもより１時間早い出社です明日明後日のジョギングに足の痛みの支障が出なければいいが………肉体改造だっ
