肉体改造

肉体改造の方法もいろいろあるけれど



久し振りに体を動かし始めたから、今はジョギングを手始めに、テニス、山登りなどクロストレーニングすることで様々な筋肉をまず使いたいね


目指すはフルマラソンの完走じゃぁ