第23回大田原マラソン大会

楽しい4.195kの旅でした23~30k間の向かい風は除いてね。笑

今日は7.5割程度の力で走れたと思う。前半は抑え気味に、後半はペースを上げて、レースの組み立ても良い感じだった。

このレースのエントリーを決めた時は、3゜09台を考えたけれど、仕事の状況やコンディションを考えて

15分前後で走ろう、と決めていた。今日の結果は良く出来た、と花丸をあげるよ

来年の大阪国際へ向けて、良い流れが作れたと思う。

ラップは後ほどね☆

continued to Osaka kokusai joshi Marathon in 2011.

p.s.忍ちゃんエールをありがとう～！大田原の風になったよ！＾＾

　　おいさん、お疲れさまね♪＾＾

good night