アーモンド♪

今日は富士山の疲労と筋肉痛が残る中、90mins走を行った。本当は120minsを予定していたけど、コンディションを確認しながらjogすると、今日の疲労感で120は厳しいと判断。無理しても故障の元だし。疲労抜きjogのつもりが後半ペースアップ。ちと追い込んでしまった。週末に向け、上手く疲労を抜いて行かないと。今日はガンガン汗かいて爽快

マラソンを始める前は、ナッツはお酒のお供だと思ってたけど。笑
追い込んだハードなトレーニングの後や、身体が疲労している時など自然と欲するようになりました。そんな時は素直に身体の声に耳を傾けてみるのです。アーモンドはビタミンEやミネラル、食物繊維などの栄養素があります。きっと身体が必要としているのだから。。とポリポリ止まらない美味しさ。。。
食べ過ぎ注意よっってワタシダヨッ

美味しゅうございました