第1回目の椅子ヨガ@石橋は
お陰様で11名🈵でした〜
ありがとうございました
1人突っ込まれ役の○○さんがいてくれたおかげで（笑）笑いあり笑いあり
の
の笑顔溢れるレッスンになりました
ストレッチや脳トレをし、最後に、椅子に座ったままダンスをするように音楽に合わせて気持ちよく体を動かします
一味違った椅子ヨガをご体験下さい
次回の椅子ヨガ@石橋レッスンは
9/7(木)10:30〜11:15です
シニアヨガと書いてますが
ゆっくり座って体を動かしたい方、
日頃運動不足の方、
肩コリがおつらい方、
年齢関係なく
ご参加お待ちしております
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