ごはんの記録

10月31日

朝食  寝ていて食べ逃す

昼食  12時50分頃


雑穀ごはん
味噌汁(かぶ 小松菜)
なすの煮浸し 食べたのは写真の半分
卵焼き ねぎ入り
トマト
鳥ハム

夕食 19時半ころ


しゃぶしゃぶ
野菜は写真の半量
お肉は３つ
とれたてホップ 1本

その他
みかん1個
煮干しひとつかみ