栄養士歴22年。
幼児施設・高齢者施設にて栄養管理責任者として勤務。
27歳、24歳の娘を育て現在は主人と2人暮らし。
50歳から学ぶ 大人の習い事
心と体を整える
大人のための薬膳ナビゲーター
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今回は【梅雨の体質診断】です。
こんなことありませんか？
・夕方になると足がパンパン
・朝、顔が浮腫む
・指輪がきつい
・靴下の跡が残る
・体がずっと重だるい
その浮腫み、放っておくと
「疲れやすい体」になっていきます。
実は浮腫みって
水だけの問題じゃないんです☝️
🌀 巡り
🌀 消化（胃腸）
🌀 自律バランス
ここが崩れると起こります。
しかも…
同じ「浮腫み」でも
体質によって原因はバラバラ。
だから対策も変わります❗️
体質を知って整えていくと
・体が軽くなる
・疲れにくくなる
・胃腸が整う
・眠りが深くなる
・イライラしにくくなる
目指すのは
「浮腫まない」じゃなくて
浮腫みにくい体です。
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