◇トレーニング内容
・スポーツプログラム1
・スポーツプログラム2
・テーマトレーニング1
・テーマトレーニング2
・ゲーム
本日も雨が降る中でのトレーニングとなりましたが、子どもたちは元気いっぱいに身体を動かしました！
雨の日はいつも以上に気持ちを切り替えることが難しい場面もありますが、今日はトレーニングの中で集中して取り組めている時間と、少し気持ちが散漫になってしまう時間が見られました。サッカーでは、試合の中でも常に同じ状況が続くわけではありません。だからこそ、「今は何をする時間なのか」を自分で考え、行動することが大切です。楽しむところと集中するところをしっかりと切り替えながら、取り組んでいきましょう！
スポーツプログラム「体力をつけよう」では、ランニングやジャンプを組み合わせたサーキットトレーニングを繰り返し行いました。
同じ動きを何度も繰り返す中で、疲れてくると動きが小さくなったり、ペースが落ちたりする場面もあります。そんな時こそ、自分で気持ちを奮い立たせ、最後まで質を落とさず取り組むことが大切です。日々の積み重ねが、試合で最後まで動き続けるための力になっていきます。
テーマトレーニング「ダイレクトシュート」では、実際の試合を想定した流れの中からシュートを狙うトレーニングに挑戦しました。
ボールを受けてから考えるのではなく、味方の動きや相手の位置を見ながら、次に何が起こるのかを予測して準備することがポイントです。ダイレクトでシュートを打つためには、ボールが来る前の準備がとても重要になります。
雨の中でもしっかり身体を動かす事が出来ましたね！これからも「ただやる」ではなく、「どうすればもっと良くなるか」を考えながら、一つひとつのプレーを大切にしていきましょう！
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初心者大歓迎♪
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HP：http://challenge-sports.jimdo.com/
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