【エリール健康美ストレッチ30秒動画】
第一弾は、基本シリーズ☆
【体の歪みチェック①】
下の↓写真より、チェックしてみてくださいね！★
【エリール健康美ストレッチ】
第一弾は、基本シリーズ☆
***********************
【体の歪みチェック①】
手首を90度に反らせてのばす。
⇒90度に、まがりますか？
**********************
伸ばした時に、
「肘の内側や腕の内側がいたい！」
そんなあなたは、
猫背や巻き肩になっていませんか？
この歪みチェックをしながら、
肘の内側や腕の内側をのばしましょう。
猫背や巻き肩の改善は、
姿勢や腰以外に、
肘からもアプローチが有効❤
【猫背１】のような方は、顎がぐっと前に出て、すっごく老けて見えます。
骨盤が後傾し、下腹・おなかもぽっこり。
【猫背２】のような方は、腰が反り、肩胛骨も開き、
胃のあたりがぽこっと出ます。
どちらの姿勢も、エリールのお客様でも多いです。
特に女性は、肩胛骨を締める力が弱いので、
【猫背２】の姿勢が多くみられます。
猫背の姿勢だと、
肘や、ひざにも影響し、
またこれらは腎臓とも連動しますので、
要注意！
多くの方は、
肘から手首にかけてのねじれがあります。
まっすぐ【気を付けの姿勢】をしてみてください。
肘の関節の内側が、まっすぐ正面に見えますか?
内側にむいていたら、要注意！
手の甲が正面むいていたりなんてしたら
要注意×２!!!
↑このように、二の腕も外側にでてきて、
腕の付け根バーーン！みたいな、
大きな体に見えてしまいます。
この写真の人も、
正面から見たら、
二の腕、バーーーン！
ですよっ💦
この姿勢でニットのセーターなど着ようものなら、
二の腕バーーン!女子。と、化してしまいます。
Oh！NO～!
やだ！やだ！やだ！
ですので、まず、
この手首９０度でゆーくり腕（手首から肘）を
伸ばしてみましょう!!
◆巻き肩
◆猫背
◆PCやデスクワークの人
◆腎臓の弱い方
などにも、有効的なストレッチです☆
写真に写るときは、
巻き肩は、絶対NGですからね♪
あなたが、より美しくなられますように
京都発！女性のための健康美を叶える
美姿勢・美容調整サロンエリール
セラピストかわぐちえりか
でした！
合言葉は～
「美意識♡美姿勢♡健康美♡」
＼(^o^)／
ありがとうございます
【ただいま募集中のお知らせです】
～歪みの改善は日常の姿勢から！美人で元気な人は姿勢が良い!!～
【
-京都・四条河原町から5分-
鴨川沿い女性のための美容調整サロン
et-rire/ｴﾘｰﾙ
24時間web受付中♡
メニュー＆予約
メニュー新しくなりました！
《体の内側から綺麗になる体液循環＆全身筋膜リリースでボディメイク！》
新コースキャンペーン初回限定 筋膜リリース・オイルトリートメント・指圧・ストレッチ・等のオールハンド手技です。
