歳をとるとチビになって足は大きくなる？


今まで
楽天以外で洋服や靴をエプロンハイヒール
購入したショップなんですが



今！このショップで
気になっているのがこれですピンクハート


セットアップで半額の3,148円



まあ、楽天でもそうだけど

韓国ファッションて…

なんだかんだ年中、ほぼ半額！

ってやってますよね(｀ｴ´)


本当は最初から

その値段だったんじゃないのー？

って思うのは私だけ！？

凝視ｱﾔｼｲ




ま、それは置いといて
こんなセットアップを見ると

「モデルさんだからな～」

「もっと身長があったらな～」

つくづく思います悲しい

まっ！素敵ラブ




私σ(^_^;)


公称156cmですが

多少は縮んできてると思うのです泣


健診の時は測る時間がなくて

自己申告でした🙇


事務仕事に集中していると💻️

ホッント➰に姿勢は悪くなるし

縮んでると思うのですえーん




はあ～～


親戚中を思い浮かべても

男も女もみんな身長は高くて

女で低めなのは一人の従姉と私くらい悲しいガーンガーンガーン



昔はハイヒールでバリバリハイヒール

闊歩していたけれど

(13cmヒールとか！)


なんでしょうね

だんだんヒールの高いパンプスは

辛くて履いていられなくなって。


他のブロガーさんたちも

そんな事を書いていたので

歳をとると足が大きくなるのかな～

とか思いました無気力


デビィ夫人はすごいですよね～キラキラ

ほんとはパンプスを履いていた方が
歩き方もキレイなんだと思いますハイヒール

そう言えばヒールの高いサンダルも
下駄箱にいっぱいあるけどサンダルサンダル
敬遠しています。

コロナ禍でお出かけも減ったし
なんと言っても仕事の時は忙しくて
優雅に脱ぎ履きをしていられないから。



でも、
おしゃれはした～いラブラブ

身長がないことを嘆いても仕方ない、
またヒールに挑戦しようかと
思い始めました🥰



ﾁｬﾝﾁｬﾝルンルン




私だって魔法が使える





もう一ヶ月くらい前ですが

ふるさと納税の返礼品の
とうもろこしが届きましたグラサンハート




そこそこの大きさ12本🌽



いつもは皮ごとレンジで加熱雷


でも、早く12本を何とかせねば。

今回はバラバラ粒にして冷凍する！

とも決めていたし🥰


２～３日で食べる分は残して

７本は冷凍してしまおうと思い加熱…


全部レンジ調理は大変なので

６本は鍋で茹でました♨️



下の方で切っておいて…




まず、

２本は当日食べるようにレンジ調理雷


しっかり加熱し終わったら

上の方の皮とヒゲを一緒に

持ってブンブン振り振りピリピリ


スポン！と実が抜けましたキラキラキラキラ


うん、きれいに剥けましたひらめき




鍋で温泉療法の方は♨️・・・


なかなか実が抜けずヒゲも残りまくり🧔


皮の色も悪い～😵‍💫💫


顔色悪し。脱毛失敗。

⏩️温泉療法失敗泣き笑い



しかも小粒でした🤦‍♀️ガーン


包丁で切って粒をこそげとると

きれいに取れないから～

絶対にこの方法をやりたい派ニコニコ


小粒で柔らかすぎて大変アセアセアセアセ




なんとか無事に全てバラバラにOK


フリーザーバッグ10個に拍手

平らに凍らせれば使いたいだけ

簡単に取れます。○。○。





簡単に皮をむく方法

　下差し



もう神です、魔法です🪄


私でも魔法が使えました笑





鉄腕！DASHで紹介されたそうピンクハート


 





　☔

　

　 🌧️


　🌦️


　🌥️


　🌤️


　🌞




むらさき音符ピンク音符🌽むらさき音符ピンク音符🌽むらさき音符ピンク音符🌽むらさき音符ピンク音符



期待も祈りも力にかえて--羽生結弦



羽生結弦くんが

とうとう決意しましたね。


とても前向きな決断だそう。

でも、やっぱり淋しいです。
昨日から予感がして涙が出ました。

フィギュアスケートが盛んではないブラジルでさえも
ファン交流サイトでは大騒ぎのようです。





欲を言えば
世界最高得点をもう一度！
完璧なクワッドアクセルを。
オリンピックでもう一度メダルを。

ファンなら誰しも願っていた事。


逆に挑戦してダメージだったら？
という怖さも…悲しい



精神的に強いと言われるかもしれないけれど
私は逆だと思っていました。

大きな期待を背負って潰れそうになりながら
東日本大震災の復興への祈りを
力にかえて。

努力して努力して努力して
自分を鼓舞して強気に演じて。

孤高の人だと思いました。

だから惹かれるんですよねクローバー




羽生くん関係のものは

大事に保管キラキラ









記念切手

２セット購入キラキラ






蒼い炎キラキラ


今後はプロのアスリートとして

クワッドアクセルにも挑戦し続けるそう。


美しい演技をまた

どこかで観られたらいいですねキラキラ




今日は葬儀のため午後の仕事はお休み。

帰宅してテレビを観ていたら、

会見中に速報が流れる大物ぶり






  

  

  

  

 




感動の演技。
アンチでなければ観てください。
被災地へ向けて「花は咲く」

「花は咲く」一部抜粋
叶えたい  夢もあった
変わりたい  自分もいた

誰かを励ましてる
誰かの笑顔が見える
悲しみの向こう側に

傷ついて  傷つけて
報われず  泣いたりして

花は  花は  花は咲く
いつか生まれる君に
わたしは何を残しただろう


2018平昌五輪・金メダル





孫のビールを飲む





お子ちゃま用のビール生ビール




「よいこの泡びぃ～」



「炭酸飲料」ですニコニコ



「お酒ではありません」爆笑





スパークリング風味ピンク音符






２月

お孫ちゃんのお誕生日でした🎉


プレゼントやら何やら取りに来た時に
この泡びぃを渡し忘れたので…

ていうか、ずっと忘れてたアセアセ
先日、冷やして飲んでみたのですスター

あはは泣き笑い


普通の軽い炭酸飲料で
美味しかったです生ビール


プレゼント　誕生日帽子　誕生日ケーキ　プレゼント　誕生日帽子　誕生日ケーキ



メインのプレゼントは
去年あげてないので奮発しましたラブラブ

(クリスマスプレゼントとも合体だし)

 


グラヴィトラックスという

パーツを組み合わせてコースを造り

ボールをゴールまで転がすという…


確かネットのニュースで知ったんですPC

外国ではメジャーな玩具だそう🌏️



これを見て衝撃を受けたので～

びっくりびっくりびっくりびっくりガーンガーンガーン




転がすというより飛ばしてるびっくり



スピード感がドミノ倒しに似て

ドキドキハートハラハラですニコニコ




造り方は何通りもあるので

自分で考えながら工夫して🙄🤔

知育玩具的なものです。


大人も楽しめるので奮発しましたが

まだ平面で遊べるくらいしか

パーツがないみたい泣き笑い泣き笑い





超大作が造れるように
パーツの研究をしておかなくては🥳


クラッカー　クラッカー　クラッカー　クラッカー　クラッカー　クラッカー　クラッカー　クラッカー


いただきもの星

コンビニで現金使うと頭が悪い？







ひろゆき×成毛眞｢いまだにコンビニで現金を使う人は､自分は頭が悪いと表明しているのと同じだ｣ だから日本の経済成長率は｢先進国最低｣に落ちぶれたなぜ日本の経済成長率は先進国最低になってしまったのか。ひろゆきさんと成毛眞さんは「たとえばコンビニで小銭を使う人が多い。便利でおトクなデジタル決済を使わないのは、『自分は頭が悪くて、新しいことを覚える気がない』と表明しているようなもの。そんなレベルだからデジタル化が遅れてしまった」という――。2人の共著『考えて生きる　合理性と好奇心を併せもつ』（集英社）よ…リンクpresident.jp



成毛さん！
めちゃくちゃ久しぶりに見ましたあんぐり気づき

実業家で、
マイクロソフト日本法人の
社長もしていました。

むかーし、ちょっと成毛さんに
傾倒してたんですよね💦

起業するならシリコンバレーだ。
グローバルに活躍するならシリコンバレーだ。

そんな感じでむっずかしいブログを
発信されてました。

後に、シリコンバレーは変な人が多い
と語っていました泣き笑い

ホリエモンもシリコンバレーは
クソ経営者ばかり！と🤬

🤫


やしの木　やしの木　やしの木


コンビニで現金を使う人は頭が悪い


なんて、すごいマウントをとりますねニヤリ

庶民とは住む世界が違うから
そう思うのも理解は出来ます。


金魚　金魚　金魚

私は楽天カードを所有しているので、
あくまでもポイント欲しさに
可能な限りカード払いにしています。

でも、実際のところ…

利用明細はすぐにメールで
届くようになっているし

カードのアプリでも
家計簿として記録されているし

家計簿アプリでもPC
入金出金と残高が全て分かります。

それでも！
カードだと使いすぎてしまいます悲しい

自制しろって！？

はい、これも
頭が悪いと言われても仕方ないです🤣



イルカ　イルカ　イルカ

それに、
コロナ禍でお金は雑菌だらけという
考え方も分かりますOK

でも、
ちゃんとした理由のもと
カードを使いたくない人だって
いるでしょうしねぇ。



まーねー、はっきり言って
中高年はもちろん！
若い人だって現代的なモノに
ついていけない人もいるんですよおいであせる


スマホの使い方もマスターしてない

ふるさと納税の仕方が分からない

楽天てどうやって買うの？と言う

もう驚きなんですが🤢


確かにこういう人は
何か分からない事があっても
自分で調べようとしません😒


いや、調べ方が分からない
調べるという事に思うが至らない
という事かなぁ。

この人たちもある意味
住む世界が違うと感じます🙏💦ｺﾞﾒﾝ


ただ、本人が何も困っていないし
幸せだと思うならいいんじゃないかな。

いくら、ポイントが付くよ
不正利用されても補償されるよ
なんて説明しても～きっと
そのシステムさえも理解出来ない…
のかもしれませんね～。

スマホかざしてピッ気づきも
とても不思議らしいです真顔



ヒヨコ　ヒヨコ　ヒヨコ

生まれて初めての事でも
経験してしまえば乗り越える人も
いるかもしれませんが。

一体だれが教えてあげるん？
自分で覚えないからこそ
頭が悪い？


どうやったら優秀になれる？
ここはシリコンバレーじゃないぞ🏙️


色々な人がいるので～


頭が悪いと一刀両断しないで～🥺



ジンジャーブレッドマンあせる　ジンジャーブレッドマンあせる　ジンジャーブレッドマンあせる






おもいっきり解禁





今月は職場の健診がありました病院

今週、やっと順番が回ってきて
私も終わりました完了

まあ、コロナ禍になってから内容も
簡素化しています悲しい

取り敢えず、血液検査🩸
尿検査でおおまかな状態を知るしかないけれど、
結果が怖い～泣き笑い


先月からおやつ🕒️も減らしてガマンアセアセ



やっとおわった～🎊

ってわけで、
続々と差し入れがくるよね～指差し飛び出すハート

解禁～クラッカーピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇クラッカー



夏に干しいも！

メリーチョコレートさんのゼリーびっくり

(実はスティックタイプの干しいもは

余り好きじゃﾅｲ😢)

ゼリーは彩果の宝石より

ちょっと美味しかった爆笑

次からはメリーさんで買おう🤭




はちみつ紅茶をあげた人から

はちみつのカフェオレと抹茶くずきり

カフェオレは

う～ん、残念ながらｲﾏｲﾁ(涙)

はちみつ紅茶は凄く美味しかったけれど、

実ははちみつは余り好きではなく←🙊

これは紅茶みたいにハマりませんでした悲しい

抹茶味も少し苦めなら良いけれど

甘いのは苦手で…えーん

この二つは保留中・・・

ごめんなさーい

。・゜・(ノД`)・゜・。




キティちゃんのフリーザーバッグ入りピンクハート




青森？

右は宮城の「萩の月」みたいな

カスタードケーキ。

まだ食べてませんあせる


リンゴ味のプリン🍮

ちょっと硬めで良かったけれど

りんご味はピンとこなくて悲しい




なにやら可愛い袋🛍️

中身は…


え、ナニこれ～ラブラブラブラブ



森ののんびりおやつ

と書いてありましたうさぎ


お花🌼



ちょっと可愛いすぎて

食べられません恋の矢あせる

保留中❗



これ！これ！

かためのプリンラブ


メチャ硬めで美味しい！！！！

どこで買ったか聞かなくてはラブ笑




そして自分で購入したアイス🍨

まっくろ


中はちゃんと白いです🤭


ドラッグストアで安くなっていたので

たくさん買いましたグッ


ララクラッシュも美味しい！！

私はもっぱらスイカ味🍉

半解凍で少しシャリシャリのを

少しずつ食べます🤍

ララちゃんまいう⤴️



暑い日が続くとアイスも争奪戦

⚔️🥷🦹


負けないぞ～🤕



でも、

しばらくは雨のようですね。


災害には気をつけましょう。


健康にも気をつけましょう🤗

  




 

 




こっそり小さなことで満足しています





先日、いただいた差し入れですキラキラ


アイスとグミ




白くまシリーズ好きですピンクハート





ん？


ヨーグルト　グミ？



ヤクルトだよね！？


乳酸菌という意味で使ってる？ニコニコ

原産国は韓国ピンクハート





最近はファスナー付きで

食べかけでも保存できる袋が

ぐんと増えましたねキラキラ


このファスナー付きの袋…

開けにくくないですか？


なかなか開かなくてイライラ泣




なので

私は少しでも開けやすくしますハサミ



切り込みを入れます…



二枚のうち一枚だけカットしました



多少は開けやすくなります🤭



むかし、COOKPADで見つけたワザです👩‍🍳

COOKPADってお料理のレシピだけでなく

ライフハック的なワザもありますOK



すっごく便利になる訳じゃないけど、

少しはマシキラキラってのがミソで

勝手に満足しています笑




中身はこんなグミでした音符






ヤクルトとヨーグルトの違いって🤔？


ヤクルトは乳酸菌シロタ株が入っている

「乳酸菌飲料」。


ヨーグルトは「はっ酵乳」。

牛乳にヨーグルトの種菌を入れて

発酵させたもの。


違いは乳酸菌の数だそう指差し


ちなみにヤクルト400には

乳酸菌シロタ株が400億個！ダッシュ

ヤクルト販売会社から出ている

ソフールというヨーグルトの40倍！😮


画像拝借しました




アメブロでもヤクルトを飲んでみた

効果について書いてる方が多いですね目


ヤクルト1000はなかなか手に入らないとか。

香港では何年も前から高額でも

ヤクルト爆売れですよね～無気力


日本もそうなるのかな🤣




このグミには「乳製品加工品」と表示が気づき


確かに味はヤクルトの味に寄せてます🌝

美味しかったです。

ちっちゃくて少し硬めで、

バクバク食べられないので

小腹が空いた時にいいかもラブラブ





 

 



人生は忙しい



私はいわゆる痩せるためのダイエットは
していません。

現状維持をしながら
体型を整えるという意味での
ダイエットはしています。


年齢を重ねると、自然とお腹や腕が
タルンタルンになりますよね～

って同意を求めるのは失礼かもしれませんが笑

私の場合、悩みは腕です。
昔は華奢な細さだったのに悲しい

数年のけっこうな力仕事で逞しくなり♿
その後は事務仕事PCで姿勢は悪くなるわ
巻き肩？で腕は太くたるむわ…真顔



最近は参考にさせていただいてますピンクハート








他にもやりたいことはいっぱい！


足を鍛えるため・衰えないように
するために歩いたり走ったり🏃‍♀️

足に筋肉をつけるための運動をしたり…


諏訪中央病院名誉院長の

鎌田實先生もスクワット


寝転んで片足５秒ずつあげたり…


足の指でタオルなどをつまんでみるとか

足の指でジャンケン✊✌️✋も

とても良いそうですね。


足の甲も浮腫やだるさに効くと知れば

甲を伸ばしたりサポーターをしたり…


腰痛、頻尿、心臓にはふくらはぎが重要

と聞けば温めたりマッサージしたり…


動脈硬化の予防と言って

万歳🙌して

背中を伸ばしたり…

✳️このストレッチの時に呼吸を止めてはいけないそう上差し


顔がたるんだ、あるいはたるまないように

マッサージしたり変顔したりあんぐり知らんぷりガーンウシシぶちゅー


口腔機能を保つためにという事で

お口の体操したり…

口の中で舌を動かしたり👅

ぱ、た、か、らを繰り返し言ってみたりOK


目が衰えないように目のストレッチも目

上見て🙄下見てショボーン回したり😵‍💫

３Ｄで鍛えたり…



頭だって大事。

頭皮が硬いと顔がたるんだり白髪が増えるそう。

マッサージ！マッサージ！





高齢者だけじゃない。

若いうちから気にしましょう。


✳️サルコペニアとは太ももの筋肉が

減ってしまう事です🦵



サルコペニアになると…




手の体操も大事～

グーグーで腕を引き寄せて～


パーー！パー



脳のストレッチもしたいし






ふう～



これだけで一日が終わってしまいそう。


人生って忙しいですね泣き笑い




 

  

  

  

  

  

  

  


 




運動不足の現代人は


老後になったらやろう…

ではなくて今が大事ですねガーベラ






～ピンクマカロンマカロンピンクマカロン～マカロンピンクマカロンマカロンピンクマカロン～マカロンピンクマカロンマカロン

ダイエット系の方のフォロー申請は

内容にもよりますが

現在は承認していません。



整形外科その後



今日は有休をとって
整形外科に行ってきました🦵←ｵﾋｻﾞｶﾞｲﾀｲﾉ




早い時間に行こうと思ったけれど
疲れてしまって身体が動かないので

グダグダと新聞を読んだりコーヒー
ネットニュースを見たり💻️

やっと洗濯機を回して🌀
さあ、行こうと思ったら
もう１１時すぎびっくり


でも、案外🅿️車激混みではありませんでしたOK

中に入ると、余裕で座れるくらい💺


待合室で私の前に座っていた
おばあちゃま二人おばあちゃん👵

話し方からして
積極的タイプおばあちゃんと控え目タイプ👵

おばあちゃんＡ
「今年のお祭りはないんじゃない？」
👵Ｂ
「え、この間行ったから…」

おばあちゃんＡ
「お祭り！お祭りはないかもね」
👵Ｂ
「あー、もう行ってきたよ」

おばあちゃんＡ
「なにを言ってるの！？
お祭りの話だよ！」
👵Ｂ
「あぁ、、、そう」

おばあちゃんＡ
「何の話してるの！？
何を言ってるの？」
👵Ｂ
「ショボーンガーンあせるあせる」


病院や施設では良く見る光景ですおじいちゃんおばあちゃん

👵Ｂさん、耳が遠いのか
若干の認知症があるのか
短時間なので判断できませんでした悲しい

すごく親しいように見えたのに
あんな言い方しなくてもプンプン

呼ばれて診察室に行く時も
おばあちゃんＡさんは元気良くスタスタと👣
👵Ｂさんは活気なくトボトボと🦯

一体、どうやって帰るのか気になりました。
おうちでも一人なのかな、とか。




私の番になって

痛み止めと湿布は使いきったけど
膝の痛みはないこと。
膝に違和感はあるので完全に
下に座るのは怖いこと。

などを伝えました。

取り敢えず～
むやみに痛み止めを飲むのは止めて
様子をみようねと言われました🥼

今後の生活の仕方については
痛みがなければ階段は使ってもOK🙆
ドライヤーや歯磨きしながらやっていた
スクワットは軽くなら良いけれど
ガッツリ膝を曲げるのはダメ🙅

仕事柄、運動不足もあるようだから
筋肉をつける体操をすること上差し
と言われました🥼

まだまだ若いのだから今が大事！
老後になってからやるんじゃなくて
今ですよ、今！
農家の人は身体が出来てるけど、
そうじゃない人は若いうちから努力、
とドクター🥼

🪑座っても寝転んでもいいから
片足を上げて５秒止める

重りを着けて負荷をかけるとなお💮
運動や注意事項の書かれた印刷物で
細かく説明してくれました🥼

ドクターが楽しそうに話すので
明るい未来✴️が見えた気がしますニコニコ

楽しい診察でしたスター




それにしても・・・
職場では１～４階は必ず階段だけど
たかが知れている💦
日中は現場に出てスタッフと力仕事💪
かなり動いてはいるはず。

でも、夕方以降は自分の仕事PCで
ずっと座っていますタラー

色々と忙しい日は一日中PC座っていますアセアセ

相当な運動不足ですね😕


まあ、今朝も出かけるまで座っていたし笑い泣き

本当はカーブスとかジムに
定期的に通うのがいいんでしょうけど、
今は絶対に無理笑

それ以外の自分の時間がなくなって
ストレスで爆発します🤯

ああいう所に行くのって
勇気が必要なチキンですし凝視


やっぱりね、あれもこれも
リタイアしたらやろう…
ってなっちゃいますよね泣き笑い


しかし、
リタイア後の老後があるのかしら？
運動不足で老後が短くなっていそうです泣き笑い


そう言えば
ドクターが言いました🥼

バリバリ動けるおばあちゃんで
カッコ良く生きたいと思おうよ！

う～ん気づき
そうね、そうね、チキンな私だけど
膝が痛くないおばあちゃんになりたいピンクハート


そして、やっぱり
誰にも優しい自分でいたい。
マウントするおばあちゃんおばあちゃんには
ならないぞ！と思いました。