私のいままでのダイエット法
（２０歳のころ）
当時は下半身デブで、太ももがコンプレックスでした(｡＞0＜｡)
バスケットをしていたので、下半身はほんとにたくましかったんです・・・。
で、ある雑誌のコメントに”プールでビートバンで泳いだら足が細くなった”
と書いてありました。当時わたしは泳げなかったので、これだー
と思い実行しました。
すると・・・ほんとに足が細くなったんです。
それから自己流でクロールができるようになり、当時はおなかもへっこんで、結構良い感じでしたo(^▽^)o
子供を出産すると、当時のようにスポーツクラブへなかなかいけないので、カロリーを気にして、脂っこいものを食べないようにとか、お菓子は食べないようにとか、なるべくカロリー少ないものを食べるようにとか、いろいろ気にしています。しかし・・・私は
がだいすきー
毎晩旦那さんとふたりでビールと焼酎を飲んでるんです・・・(≧▽≦)
（ちなみにタバコはすいません）
でも、ウエストが・・・
で、ここからが本題です。
最近”○○ダイ”というダイエットがネットで検索するとかなり出てきますよね？
すっごーく気になって、でも1万円も払ってかうのも、なんか怪しそう・・・とおもい、いろいろ検索してみたんです。
すると、どうも（エトランゼの推測ですが・・・）
”カロリーは関係ない。油っこいのもたべてオッケー。甘いものもオッケー。”
というこのダイエット法は
１．食前にチョコレートなど（糖分）をたべて血糖値を上昇させる。
２．塩分をなるべく控える（どうも太る原因は塩分らしいのです）
３．夜は、ごはんやパスタなどの炭水化物をとらない
４．水をたくさん飲む
だそうです。あまりチョコとかお菓子を食べないのですが、板チョコ2枚はきついので、1枚を午前11時過ぎに半分、
午後4時過ぎに半分たべて、お昼はお弁当の味噌汁をやめて、よるはお酒を飲むのでもともとご飯類は食べないんです。すると・・・特に運動もしてないけど、おなか周りが少しすっきりしてきたこと、体重が1キロ減っています。（びっくり）
みなさんもやってみてください。
塩分を控えると、体が軽い感じがします
みなさん、夏はビキニを着れるようがんばりましょう(*^ー^)ノ
（着ませんが・・・）