AFAA グループレジスタンストレーニング(GRT)

GRTは、大ボールやステップ台、チューブ、ライトウエイトあど馴染みのあるギアを用いた‘美味しいところ満載’のプログラムです。
同じ目的を持つ内容でも、実施するエクササイズを変換することができるので　参加者が自分の体力レベルに合わせてチョイスできるのが特徴。