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諸岡なつえです。
気持ちに左右されないこと
先日の個別相談で、
「予定通り作業が進まないことが多くあります」
とご相談をいただきました。
わかります～
前倒しで作業をしておこうと予定を組んでいても、
気づくと時間が過ぎてしまっていて、
「これも終わってない、あれも途中…」
という状況になってしまうことがありませんか？
私はよくありました。
スケジュール帳には予定だけでなく、
やらないといけない作業、
例えば、宿題チェックや宿題づくり、
レッスンプランや準備、
ニューズレター作成など、
月単位、週単位で
作業する日を前もって書き込むようにしています。
それでも予定通り進まない…
その理由は、
気分に左右されているから。
実は私は子どもが生まれる前までは、
結構なんでもギリギリタイプ。
予定も詰め込みがちでした。
でも産後、
子どものことに時間やエネルギーを使い、
急な発熱などで保育園を休まれると、
自分の予定は大きく狂い、
焦ったり、イライラすることが増えました。
そこで見直したのが
時間の使い方。
まずは手帳を変えて
仕事を前倒し＆
時間を決めてぎゅっと凝縮するように。
決めた作業は
その日に終わらせるようにしています。
やる気が出ないな、という日も、
ついついダラダラインスタ見ちゃったという時も、
スイッチを入れられるように工夫。
レッスンは週5日あっても、
準備やその他の作業は週2日。
しかも前の週には終わっている状態を
作ることが
できるようになりました!!
空いた時間で自分の勉強をしたり、
仕事の幅も広げることができています。
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