子育てライフ＆ママの自己実現ライフを
自然療法でサポート 諸岡なつえです。
1児の母。10年以上子ども英語講師として、
約500人のお子さんとママに関わってきました。
幸せなママと子どもを増やしていくため、
ヒーリングサロン エトワール・ロアとして
カードリーディングやエッセンシャルオイルの使い方、
レイキヒーリング等の講座や施術を行っています。
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満たされていない欲求を探る
こんにちは。
子育てライフサポーターの諸岡なつえです。
少し前の記事で、
子育てが楽しめていない原因は、
自分の気持ちを後回しにしているから、
というお話をしました。
昨日のカードリーディングも、
ママが輝くためのメッセージは、
自己表現
そんなのわかってるよ～
でもできない!!
という方のために、
今日は自分の気持ちを探る
ポイントをお話します。
あなたは、
マズローの欲求階層説
というピラミッドの図をご存じでしょうか?!
急に専門的
心理学などで出てくる考え方ですが、
ネットなどで検索するとすぐ出てきます。
このピラミッドに、
私の不満を解く秘密がありました～
ので、今日はご紹介。
人の欲求は
①生理的欲求
②安全の欲求
③所属と愛の欲求
④承認(自尊心)の欲求
⑤自己実現の欲求
下の欲求が満たされていないと、
上の欲求を満たすことはできないと
考えられています。
例えば、赤ちゃんの場合。
生まれて数か月は、
生理的欲求を満たすことが中心。
お腹がすいたり、
眠い時や不快に感じるときに泣きます
ちゃんと自分の生理的欲求を
満たしてくれるとわかった上で、
今度は安全の欲求を満たそうとしていきます。
人見知りや後追いは、
自分の安全が脅かされそうと感じるから起こる行為です。
大人になると上の方の欲求を満たしたいと
思っていることが多いと思います。
でも、そこに行くためには、
下の部分の欲求が十分に満たされていないといけません。
例えば、
「私は子育ても仕事も楽しみたい」
と思っているとします。
これをこのピラミッドに当てはめて考える。
私が子育てを楽しみたいのは、
自分らしくいられるための自己実現の欲求、
もしくは、
それとも楽しんでいる自分を認められたい承認の欲求、
その辺に当てはまるでしょうか。
そこをクリアにしてみるのもよし。
でも、ここでは不満の原因を探りたいので、
下の段の
①生理的欲求
②安全の欲求
③所属と愛の欲求
は、満たされているかどうかを考えるわけです。
最近寝不足だったり、
好きな食べ物をがまんしていると思ったら、
①の欲求が満たされていないということ。
経済的に不安な要素があったり、
自分の身の安全に関わることで心配ごとがあれば
②の欲求が満たされていないということ。
夫や家族との関係や
職場の人間関係など、
人との関係で悩みごとがあれば
③の欲求が満たされていないということ。
こんな風に落とし込んでいくと、
満たされていないと思われる部分が
見えてきます。
あとはその部分を満たすことから始めるだけ
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