おはようございます!
二の腕デザイン®︎
代表・Yukiikoです。
二の腕だけが異様に冷える・・
二の腕から風邪をひく・・
といった方はおられませんか?
・手足の先は温かいのに二の腕は冷える。
・気がついたらお腹が冷える。
・胃腸が弱い。
・肌荒れ、くすみ、そばかすなどの肌トラブルが多い。
以上の項目にいくつかあてはまった人は、
内臓が冷えている可能性大です。
手足の指先が冷たくなる末端型冷え性とは違い
、自覚がない人が多いといわれています。
内臓にとっての理想的な温度は37.2~38℃。
この内臓の温度を保つためには、
体温が36.5℃程度は必要です。
平熱が35℃前後の人は、
内臓が冷えている可能性が高いといえます。
つまり平熱が36.5℃程度ない方は
二の腕は太くなりやすいんです。
内臓温度は低くなると
内臓に十分な血液が届かなくなってしまい、
代謝も低下してしまいます。
代謝が低下するということは、
老廃物が溜まりやすくなり、
セルライト(脂肪細胞)もできやすくなります。
脂肪も燃焼しにくくなるので、
頑張ってダイエットをしても
効果が薄くなってしまうのです。
だからこそ、内臓の冷えを防ぐことが
二の腕痩せには必要なのです^ ^!!
内臓の冷えを引き起こすのは、
日々の習慣の蓄積。。
自分の生活習慣を振り返って、
少しずつ改善してみてください。
・冷たいものを取りすぎない
(飲み物はほうじ茶・ごぼう茶・生姜湯などが体が温まるもの。)
・湯船に浸かる
・ウオーキング程度の運動
基本的なことから取り入れて見てくださいね!
そしてまずは二の腕の前に、
全身のリンパを流すことをオススメしています。
全身のリンパのつまりをとってから、
老廃物が流れやすい体にしておくことが
二の腕痩せの近道になりますよ!
本日も最後までお読み頂き
どうもありがとうございました!
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本日も最後までお読み頂きまして
どうもありがとうございました!!