こんにちはクレールドゥリュヌです
皆さんは自分がどんな時に太っているか考えた事がありますでしょうか？
生理前に食べ過ぎた時でしょうか？
ストレスがある時でしょうか？
飲み会が続いた時でしょうか？
太った時は、自分が何故太ったのかを知るチャンスでもあります
自分の最近の一週間の生活を振り返って、何が原因だったのか探ってみてください
私からお伝えしたい事は、太る時というのは体が冷えている時です
お腹やお尻、脚などを触った時に冷たくなっていないでしょうか？
体の中で固くなっている部分がないでしょうか？
アドバイスとして、お風呂に浸かる事をおすすめします
体を温めてください
白湯や温かい物を意識して飲むようにして中から温めるのもおすすめです
顔が赤くなってのぼせるから入浴が苦手だと言われる方もいると思います
そういう方は体に対して脚が大きくなっています
※自分の足首と手首を比べてみてください
脚にセルライトが溜まっている人、巡りが悪い人は、暑くなると顔から汗が吹き出し、顔が真っ赤になったりします
それを改善したければ、脚を細くする事です
下半身の巡りをよくする事です
自分の体がセルライトになっている事に気づいていない方は多いと思います
セルライトがある状態で筋肉を使えば、特に太ももやふくらはぎは太くなっていきます
女性で下半身にセルライトがない方はいないと思います
どんなに細い方にもついています
セルライトがゼロの方を私はまだ見た事がありません
冷たいものが好きな私の脚にもついています
お酒やアイスや生野菜など体を冷やすものが好きな人には必ずあります
入浴は一番簡単なマッサージになります
湯船に浸かるだけで、水圧でマッサージをされた事になります
※ポールシェリーの入浴剤おすすめです
好きな入浴剤を入れてゆっくりリラックスしてください
そしてじんわり汗をかいてください
常に体を温かい状態に保つ事は健康にもよい事です
女性は35度台の方もいたりしますが、ガン細胞は体温が低いと活性化すると言われています
お尻から体を整える事は、体の熱量を増やす事にもなります
筋肉があれば、ポンプ作用で巡りを助けてくれます
お尻にしっかり筋肉をつけて太りづらい体にしておけば、体重が増えたとしても体型が崩れる事にはなりません
今からの季節、顔から汗が吹き出ている人とそうでない人に分かれます
顔が真っ赤になる人といつも涼しそうな顔をしている人
その違いは脚です
脚が太い細いではなく、巡っているかどうかです
顔から汗が出なければ、化粧直しも頻繁にする必要もありません
お尻から体を整えて足先からしっかり巡りをよくしていきましょう
その結果、大幅に太ったり痩せたりを繰り返す事は少なくなっていくと思います
