スクワット強化週間
こうなったらダメ！というのが絵で説明されるので、わかりやすい。
キツくてできない人に対して、少し負荷を抑えたバージョンを提案してくれる。こちらも絵で説明されるのでわかりやすい。
お姉さんがCGであること。生身の人間ではないからか、一緒にしててもあまり楽しくない。
動画を見ながら5分間地獄のスクワットを
スクワットのバリエーションは豊かですが、かなりキツイです
この動画の良いところは…
こうなったらダメ！というのが絵で説明されるので、わかりやすい。キツくてできない人に対して、少し負荷を抑えたバージョンを提案してくれる。こちらも絵で説明されるのでわかりやすい。一方、この動画の難点は…
お姉さんがCGであること。生身の人間ではないからか、一緒にしててもあまり楽しくない。後半になると本当にキツくて、右上にでてくる「if you can’t …」のスクワットをひたすらしてました