今朝、突然両足のふくらはぎが激しく攣ってしまいました
このまでは筋肉が固まるゥ と思いふくらはぎを伸ばそうとしました
自分の意思とは無関係に縮まろうとするふくらはぎ
伸ばそうとする自分
そのうちに脛の筋肉が攣ってしまった
ふくらはぎを伸ばそうとすると脛が
脛を伸ばそうとするとふくらはぎが攣る
どうにもならないので 1時間ほど筋肉の鉾・盾 のせめぎあいが続き
痛みが和らいできたので お風呂で温めました
その甲斐もあってか、なんとか歩けるようになりましたが
足の筋肉に違和感を抱えたまま 午後からの勤務に､､､
なんとなく右ひざがおかしいなぁ と思っていましたが
曲げると痛むようになってきました
少し水がたまってきたようです
今夜はサポーターをして寝ます