こんにちは
遺伝子分析からダイエット・体質改善・美肌コーチング
Genic Labo 管理栄養士の竹内です。
【これが最後のダイエットにしよう！！企画】
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最近、周りが汗をかいていない状況でも一人汗を拭くお年頃の竹内です。
昨日は急遽用事がキャンセルになったこともあり、娘と栄へ。
名駅を歩いているとき、ジ・アレイのタピオカジュース今日飲めるかな～っとなり、並ぶこと一時間ようやく頂けました。
この時点でお疲れモードに。。。
その後先に大須に移動し、韓流ショップを行ったり来たり。。。
暑さもあり体力なさすぎの自分が嫌になります💦
もともと買いたいものがあったのに、娘のお買い物になってしまい、また出直すことにしました。
タピオカってお腹に溜まりますね～
お昼は１４時ころにコンパルでサンドウィッチを二人で分けっこ。
帰りの電車の中では爆睡でした。。。
疲れ切った日の夕食は、竹内家恒例の冷しゃぶ
今回は牛しゃぶ。
家庭菜園絶好調のきゅうりとトマト、オクラにインゲンをたっぷり入れてその上にお肉をのせてポン酢投入！！！
時短も時短。
ホントは疲れた体にはビタミンB群が豊富な豚肉が良いんだけどね。
結構な頻度で作っているので、マンネリ防止の為もあって
このメニューはお野菜も沢山摂れちゃうのが良いんですよ～