冷え症は治ると聞いて・・・ 健康ヲタクになろうと決心
日頃の生活習慣や、食事などが大きく 関係しているようだ。
死ぬほど辛い生理痛もやはり、ここから
まるで、精進料理のようだが・・・18穀米を、いただいたので炊いてみた。
小豆が甘くて美味しいし、見た目にも
ご飯を炊く時に生姜、白ごまを入れるだけでも、良いとのことで実行。
安上がりで、香りも、歯ごたえも良い
野菜を効率よく摂れていないので、前から気になっていた
青汁をGET
してみました。
以前チャイを飲み始めていたが、カフェインの摂りすぎや
、生理中の牛乳はダメだって・・・
レモネードに生姜を入れて飲むを進められ、こちらも実行。
こんなに、簡単で安くて美味しいなら大満足
体もほんとに温まる
