よがる(*´д｀*)

円座にﾖｶﾞﾎﾞｰﾙ乗せてみた(*´д｀*)ｶﾜｲｲ～

1:腹筋の時は腰の下に
2:腕立て時は足の下置く
楽々でき､そこだけ集中なのでとても効果的。
(ﾟДﾟ)ﾀｯﾀﾉ100ｴﾝﾃﾞｺﾉkouka
最近ヨガりだして､両方織り交ぜてやってるっ。無理はしなよ。ﾕﾙﾕﾙー
でも、今のところﾖｶﾞﾎﾞｰﾙも保科さんの本も売り切れぁ○|￣｜＿USO…