ダイエットに挑戦した人の多くは食欲をひたすらに我慢し、何も口に入れない、結局耐えきれずに暴飲暴食、痩せるところか、リバウンドして、逆に体重が増えるという苦い経験を持っています。実は、お腹を空かせることなくダイエットできる賢い方法があります、それは正しくタンパク質を摂ることです。
タンパク質を摂ると、どんな効果があるでしょうか
タンパク質（プロテイン）という言葉は、ギリシャ語の「プロトス」に由来しており、「優先、第一」という意味です。タンパク質が人体においての大切さがわかります。では、タンパク質の利点と重要性を見てみましょう。
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