禁煙を始めて
１年が過ぎた
吸いたくないのに
吸っても何もいいことないって
わかってるのに
止められない自分に
嫌気がさして
始めた禁煙
最初は
今までみたいに
３日で終わるんだろーなぁ
って思ってた
３日経って
吸いたくなったとき
本当にそれでいいの？？？
と自問自答した
今まで特に何かを
頑張ってきた人生では
無かった
何かをやり遂げてみたかった
ただその気持ちだけ
体に悪くて
お金も時間も無駄にする
たばこ
その矛盾をわかっていても
止められない自分が
大嫌いだった
吸いたくなったら
とにかく一緒に頑張ってる人の
ブログを見まくった
禁煙１年！って記事を見て
自分は本当にできるかなー？
自信を持てなかった
でもできた
初日より１週間後
１ヶ月後より３ヶ月後
３ヶ月後より半年後
どんどん楽になった
３ヶ月くらいには
ほとんど脳から
ニコチンが消えて
楽に禁煙を進められる
禁煙して良かったことは
数えきれない
その中でも特に
良かったこと
それは
自分に自信を持てたこと
何かをやり遂げられた！
外来受診しなくて
自力でできた！
ということ
(私は本数が少なかったので
受診してませんが、
その人に合った禁煙をすべきと思います)
その他、変化のまとめ
体重
変わらず
味覚
これは体重の変化に
関係してるのかもしれないが
よく言われる
ご飯が美味しい！
ってのは無かった
ただファストフードを食べなくなった
ハンバーガー、牛丼など
美味しいと感じられなくなった
嗅覚
以前より敏感になりすぎて
むしろつらい
柔軟剤の
ケミカルな香害がつらい
髪
痛んでキシキシだったのが
潤いを取り戻しつつある
髪も肌(頭皮)がベースで
それによる影響が大きいので
禁煙により
肌と同じく潤いが増して
髪質改善に繋がるそう
肌
前よりも乾燥しなくなった
ただ、やはり10年間あの
モクモクの中にさらしてしまった代償は
計り知れない
長い目で10年かけて
治していきたい
歯
前よりも気をつかうようになった
歯がきれいになったと
歯医者に言われた
口臭、歯周病のリスクが下がった
自信を持って
人と会話できる
体
貧血が改善された
小走り、階段、疲れない
その他
外出先で常に
吸える場所をさがすことからの
解放
旅行先でも存分に楽しめる
レストランでは全席禁煙ばんざい！
ってかんじになりました
今までは
出掛ける先々で
「どこが喫煙所？ここは吸える？」と
そんなことで頭がいっぱいだった
客観的に当時の自分を振り返ると
とてもバカらしく思える
洗脳されて
支配されて
思い込んで
時間とお金無駄にして
いろんなものを
失っていたんだな
たばこを止めることにより
失ったもの
ありません！！！！
ないな
本当に止められて良かった
ただ、１年禁煙して
安心して
吸っちゃうこともあるようなので
気を引き締める！
常に
「喫煙者は非喫煙者には戻れない
一生禁煙中なのだ」
ということを忘れず
たばこ脳と
付き合っていこう
こんなになるなら
吸わなければ良かった
と言っても後の祭り
今からでき心で
吸おうと思ってる人がいたら
全力で止めます
禁煙生活を振り返って
本当に良かったこと
ばかりだし
つらいこともあったけど
乗り越えて良かったと思う
そして、たばこの依存は
恐ろしいと実感した
洗脳
執着
思い込み
それだけと思っていたけど
テレビで吸う人を見る度に
あー私喫煙者だったんだよなー
と思う反面
今吸ったらどうなるかなー
と思う自分もいる
あの恐ろしいたばこから
離れられて良かった
２度と喫煙者になりたくない
吸いたくなったら
「一生喫煙者かまたあのつらい禁煙生活をするか」
１本だけってのは無い！！
と肝に命じて
前向きに禁煙していこうと思う