年末年始は、毎年「急に腰が痛くなった」「首が動かない」「朝起きたら肩が激痛」というご相談が一気に増える時期です。
大掃除、長時間の車移動、慣れない姿勢での作業、冷え込み…。
実はこの時期は、体にとってかなり負担がかかっています。
特に多いのが、ぎっくり腰、寝違え、坐骨神経痛の悪化、肩こり・腰痛の急な強まりです。
寒さで筋肉が硬くなっている状態で無理をすると、普段は問題ない動きでも一気に痛みが出てしまいます。
また、年末年始は生活リズムが乱れやすく、自律神経も不安定になりがちです。
睡眠不足や暴飲暴食が続くことで、回復力が落ち、「疲れが抜けない」「体が重い」「痛みが長引く」といった状態になりやすくなります。
この時期の不調は、「年が明ければ自然に良くなるだろう」と我慢してしまう方も多いですが、実際には悪化した状態で新年を迎えてしまうケースも少なくありません。
早めに体を整えておくことで、回復も早く、再発予防にもつながります。
大倉山エリアで、年末年始の急な痛みや違和感を感じたら、無理をせず早めのケアをおすすめします。
体が整うと、年末の忙しさや新年のスタートも、気持ちよく迎えられます。
「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、ご自身の体の声に耳を傾けてあげてください。
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