【横浜/大倉山】掃除をしただけなのに背中が痛い…その原因とは？
年末年始や季節の変わり目に多いご相談のひとつが、
「掃除をしていたら背中を痛めた」
「雑巾がけや片付けのあとから背中が伸びない」
といった症状です。
普段あまりやらない姿勢で長時間動いたり、前かがみ・ひねり動作が続くことで、背中の筋肉や関節に一気に負担がかかります。
特に40代以降は、筋肉の柔軟性が低下しやすく、疲労が抜けにくいため、ちょっとした動作でも痛みにつながりやすくなります。
また、背中の痛みは「背中だけ」の問題ではないことも多く、
・肩や首のこり
・骨盤や姿勢の歪み
・腰の硬さ
などが影響しているケースも少なくありません。
無理にストレッチをしたり、我慢して動かし続けると、痛みが長引いたり、腰痛や寝違えにつながることもあります。
「そのうち良くなるだろう」と放置せず、早めに身体全体を整えることが回復への近道です。
背中の痛みは、日常生活のクセや疲労の積み重ねが表に出たサインでもあります。
つらさを我慢せず、体をリセットする時間を作ってあげてください＾－＾
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