皆さまこんにちは！ えとす整骨院大倉山院です。
筋トレして、走って！
という固定概念が頭を巡りませんか？
実は走らなくても減量はOKなんです。
歩く。
ウォーキングです。
アメリカの、研究で
食後に15分程度歩くと
インスリン抵抗性が上がりにくいので
太りにくいという研究結果が！
むしろ脂肪燃焼効果が。
食べるの大好き！
けど太りたくないな？という方は
以下の方法でやってみましょう！
食べる→歩く15分。
これでOKです笑
単純な様で効果有りです^_^
食後にコーヒー飲んでから歩きましょう。
コーヒーのカフェインが脂肪燃焼作用があるので
オススメですよ^_^
是非お試しあれ^_^
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鍼灸整体マッサージ以外にもお身体を根本的に健康に向かいたい！
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「似たような鍼灸整骨院で不調が改善しない・・・5年先、10年先の健康が不安」という方も
[最後の治療院]になるようにという思いの鍼灸整骨院です。
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