皆さまごきげんいかがでしょうか？
えとす整骨院 渡邊でございます。
先日は娘ちゃんとコチラへ。
千葉！ マザー牧場へ！！
初見参！
生憎の曇り空で寒かったです笑
入った早々にダッシュの娘ちゃん笑
頼むからこけるなよ？笑
広い！！！！笑
待ってくれ娘よ(笑)！はやっ！！！！
広大！ 空気綺麗！
菜の花シーズンですかね？
すごく綺麗でした。
関東で一番の菜の花畑なのだとか？
遊歩道にも菜の花が！
「春を愛する人は、心清き人ー」の歌詞が
頭を流れてましたが。
今年寒くないですか？笑 桜の開花遅いような笑
遠くに見える白いテント的な物見えますかね？
グランピングもできるようなので
小学生位になったらまた連れてこよう。
患者さん曰く良いらしいです↑
「次回予告」
【動物にビビるか？娘ちゃん！の巻】
追記
大倉山から千葉のマザー牧場まで約90分車でかかりましたが。
座って運転しても腰痛無し！！
日頃の筋トレのおかげでしょう笑
これなんですよね。
筋トレの、メリット。
子供は若いが自分は年老いて行く笑
疲れにくい！笑 本当これに尽きる！
健康的に生活というか。
活動出来るんですよね^_^
ただ春休みなのか？ 意外と道が混んでましたが笑
専門家の視点から
足と背中を鍛えると運転しても疲れにくいですし、
腰痛の予防効果があります。
以前にもお話しした
脊柱起立筋。
ここを、レベルアップしておくと
運転中に背中が丸くならずに姿勢が真っ直ぐに
なるので疲れにくいし固まりにくいんです。
後は多裂筋。
ここ大事です。
背骨の際に付着してる筋肉ですが、
姿勢の保持に関係してます。
オススメはデッドリフト。
上記の筋肉が強くなります。
鍼灸マッサージでも回復しますが
自然治癒力や姿勢保持の為の
天然のコルセットを得るには筋トレです。
パパはまだまだ筋トレ継続しまーす！
死ぬまで笑。
ではまた！
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横浜、港北区、大倉山、整体、鍼灸整骨院 えとす整骨院
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