ども。
Amazonプライムビデオで、僕の大好きな『サ道』が再び観られるようになりました！！
Amazonさん、ありがとう！！観られない時期は寂しかった、、、
というわけで、今回はサウナについて。
先日、サウナが苦手だという患者さんに、僕がサウナを好きになった目覚め体験をお伝えしました。
今ではサウナ・スパ健康アドバイザーという資格もとった僕ですが、元々は苦手でした。
気管支喘息の持病がある僕は、息苦しい環境というのが大の苦手、、、
スーパー銭湯等で試しにサウナに入ってみても直ぐに出てしまっていました。
「僕にはサウナは合わないな」と思い込んでおりました。
そんなある日、いつものようにスポーツジムで運動を終え、汗を流しにお風呂へ♪
普段はシャワーで身体を清めて浴槽で温まってお終いなのですが、
その日はなんとなく「今日はサウナも入ってみるか」という気分に。
そこそこ混んでいたので、空きのあった下段のスペースに着席。
「あれ、今日は思ってたよりも苦しくないかも。」
そう。サウナは大体数段の座る位置があり、上段の方が熱い。
苦しさが無いので10分ほどサウナに入り、汗を流してから水風呂へ。
「おぉ、結構冷たいけど意外といけるぞ！！」
その後、お風呂に入って温め直してから帰路についたのですが、
自転車をこいでる最中に、なんだかわからない気持ち良さが☆彡
全身を弾ける泡に包まれているような爽快な気持ち良さ☆彡☆彡☆彡
「なんじゃ、こりゃ～～～♪♪♪」「こりゃ、たまらん！！」
当時はまだ今のようなサウナブームではなかったので、情報が足らず、
色々調べてみると、『整う』という状態に自分はなったんだという事が判明。
サウナの熱さ、水風呂の冷たさという両極端な極限状態を体験した後の外気浴(休憩)で、
人は多幸感を味わえる。それが『整う』ということらしく、
サウナ好きはこの気持ちの良さにハマるのだと分かった！！
さらに、サウナの熱さに耐えてる間、考え事が出来ない状況ってのも、
一時期流行った「マインドフルネス」な状態になり、脳疲労の回復にもなるという説も。
好きなことには猪突猛進な僕。ジムでのサウナを楽しみながら、資格の勉強も♪
サウナのメリットは他にもあるのですが、長くなるので今日はとりあえずこんなところで。
では(^O^)／
えとす整骨院
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