先日は食事コントロールの話しました・・・っけ(笑)？
ドカ食いする方はまずメンタルコントロールというお話しをしました。
ドカ食いやリバウンドする人は
「気にしすぎる」「優しすぎる」
人が多い気がします。
批判・悪口・イチイチツッコミを入れる人・上から物を言う人。
ご自身は好きに生きてるだけなのに。
ストレス→ドカ食いとなりがち・・・
ところで・・・
1：2：7の法則をご存知でしょうか？
「嫌い1、好意2、中立7」。
これを「好意の1対2対7の法則」と呼ぶんですね。
この「サイレントマジョリティ（物言わぬ多数派）7の人」は、
積極的な意見は出しませんが、自分に好意を持つ人たちです。
そう考えると。
気にする人は
そんなに嫌われないんですね。
1割の嫌な人には嫌われましょう。(笑)
「あー。この人無理だな。 離れよう」
くらいで相手にしない。 こいつのいう事は嫉妬だなくらいでOK。
Twitterやインスタ。 YouTube。 Googleコメントなんかで
悪口？とか嫌味書く人もシカトしましょう(笑)
あなたはあなたでいいんですから。
ストレス食いしてご自身を傷めないでくださいね＾＾
傷めていいのは筋肉だけなんですから・・・(笑)
ではまた！