用意するもの
豆腐1丁
卵 2個
のみｗｗｗ！！！！
① 豆腐をボウルでグチャグチャにします。
② 卵2個を混ぜさらにグチャのグチュアにします。
③ 焼きます
④ 終
これは腹持ちいいし、コスパいいし。 簡単です。
ほんのりケチャやマヨかけてもOK。
（糖質気にしてる方は雪塩で）
タンパク質豊富で減量時に食べてたざます。
オススメレシピでした☆
減量時はいかに楽にご飯作るか？
が課題な気がします。
食ったら運動ヨ！！！！ｗ
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