今日は。妊活のお話しをします。
結論。
スクワットをしよう！
naze?
足の筋肉に負荷をかけると
成長ホルモン分泌→代謝アップ→女性ホルモン活性。
という流れになります。
デスクワークが多い昨今。
妊娠しにくいのは脚の筋肉を動かさないからじゃないかなと？
人類の歴史上。
私のおばあちゃん世代は
子だくさんでした。
炊飯器や風呂釜、水道整備がない時代。
薪割、水汲みなど足腰を使う時代でした。
それが今はどうでしょうか？
コンビニでご飯買えて、蛇口から水が出て・・・
足腰を動かさない生活。
休日はスマホやネットで映画・・・
悪くはないんですよ！？
運動しましょうってお話しです(笑)
ＨＩＩＴトレでサクッと代謝をあげちゃいましょう！
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