オミクロンが脅威ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今回は免疫や殺菌に効果のある食べ物をご紹介致します☆
【にんにく】
にんにくにはアリシンという成分があり（ネギ）の白い部分にもあり殺菌効果が期待されます。
なかなか匂いが・・・食べる機会が・・・なんて方もラーメンや焼肉なんかに混ぜてみましょう！
【しょうが】
しょうがにも殺菌効果の成分が含まれております。 喉なんかが痛い場合は生姜湯なんかいかがでしょうか？
ハチミツも混ぜるとグー！
【りんご酢】
りんご酢も風を引きにくくする効果を期待できます☆
昔から健康方法として重宝されるリンゴ。 酢がキツイ！という方も
炭酸やポカリで割ると意外とおいしいんです・・・ｗ
外に出れないー！ 日がまた続くのかな？
もう皆さん気落ちして中だるみかもですがなんとか健康を意識しましょうね！
ではまた！
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