もう夏の気候です・・・
暑い・・・
そんな時はガンガンエアコンをつけるよりも
食事で改善してみましょう☆
「お☆野☆菜」
お野菜といってもその季節のお野菜を摂取しましょう☆
キュウリ・トマト・ウリ・西瓜などなど。
実は季節のお野菜（今回夏ですが）を摂取すると利尿作用があります。
リコピンやカリウムを多く含むので発汗作用も！
しっかり水分を摂取して循環をうながして汗出して
デトックスしましょうね＾＾
考えるのがメンドクサイー！
という方はその季節のお野菜を摂取してみましょうね☆
ついでに腹筋も鍛えましょう！！！！ ↓
チャンネル登録やインスタフォローでお得な情報GETできます！
☆☆チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCSqJkIQ_JXEoRQ7HP_hxWbg
☆☆Instagram https://www.instagram.com/etosuseikotuin/
☆☆Twitter アカウントhttps://mobile.twitter.com/x8ar5helufighcc
☆☆ホームページ↓
https://ethos-seikotsuinn.jimdofree.com/
DMでのお問合せ⇒ ethos_osteopathicclinic@outlook.com
整骨院
️パーソナルトレーニングの融合☆
このチャンネルでは整体とトレーニングの動画をアップしていきます☆
弱った筋肉を鍛えて根本から改善！
昨日の自分より強くて健康な身体に！
ご自宅でできるストレッチ動画やダイエットや
健康に関する事を約週一回のペースでアップします^_^
エキテン↓
https://s.ekiten.jp/shop_7162143.amp/
住所 神奈川県横浜市港北区大曽根1-3-4
予約×お問い合わせ↓ https://ethos-seikotsuinn.jimdofree.com/%E4%BA%88%E7%B4%84- %E5%96%B6%E6%A5%AD%E6%99%82%E9%96%93/
#筋トレ
#えとす整骨院
#トレーニング
#ダイエット
#ストレッチ
#stretching
#osteopathic
#massage