開業からもうはや5年経過しそうです★
これも皆様のおかげです★
しかし・・・
オープンから積み重なるプレッシャーやストレスで私・・・
６０㌔→８０㌔に・・・(笑)
経理や人事でストレス
睡眠不足・・・
いきなりスタッフが辞める・・・(笑)
など結構ハートにヘビイローテーションでしたｗ
そんなとき最近話題だった
「金森式ダイエット」に着目！！！！
まあ痩せる痩せる・・・
コロナの影響もありお酒やめてたのもあるのですが
見事
８０㌔→６０㌔とオープン当初に戻りました☆
内容は
糖質をOFFは糖質制限と同じなのですが
脂質を主食にするというもの・・・
最初「えっ？」と思いましたが。
エネルギー産生経路を違う道で歩んだ感じです。
今までは
筋トレ⇒プロテイン→糖質制限 がベターでしたが
なかなか時間ない時やストレス食いの時に崩壊したり・・・ｗ
金森式は
糖質制限→脂質で腹を膨らます
という筋トレのルーティンが無い感じでした☆
この減量方法は「時間が無い人」こそオススメかもしれません。
今まで筋トレ⇒プロテイン⇒糖質制限でいましたが
夜中の１２時に経理終えてからジム行く気力なかったですｗ
しかも次の日の仕事を考えると体力的にも
なんかしら支障がでそうな感メンタル分かります？ｗ
まあｗ言い訳なんですがｗｗｗ
じゃあ食事内容変えるのがベストかな？と
肉・卵・サバ好きな方は続けられるかな？
後生クリームｗ
ここテスト出ますよー？ｗ
動画でまとめましたので是非ご覧あれ★
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