今回は・・・
「糖質制限に関して」書いていきます。
自分自身も実際に試してみましたが、超短期間でやるならやってもいいと思います。
というのも、過剰な糖質制限を長期間続けると命を落とす危険性もあるからです。
実際に、過剰な糖質制限を続けて命を落とした事例があります。
だから、糖質制限をするなら長くて２週間～１ヶ月程度です。
糖質制限中も全く糖質を摂らないよりは少しだけ摂った方がいいと思います。
脳への栄養は糖質しかないからです。
最近、糖質以外も脳の栄養になるということを聞きましたが、基本は糖質です。
１日に５０gくらいは糖質を摂りましょう！
あくまで個人的な体験をもとにした感想と意見なので、糖質制限をする場合はご自身の体を観察しながら行ってくださいね！
ちなみに２週間で４㎏落としましたｗｗ
３日後に戻りましたｗｗｗｗ
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