正月明けに多いギックリ腰ですが、なにゆえ正月に多いのか。
その原因と対策を書いていきます。
なにゆえ正月明けにギックリ腰が多いか。
1つの原因は「食べ過ぎ」です。
年末年始って美味しいもの沢山ありますよね。
もち、おせち、お雑煮。
大晦日には年越しそばとか言って真夜中に食べるじゃないですか。
普段夜食食べない人からしたら胃に大いなる負担がかかりますよ。
2つ目は「運動不足」です。
これは正月の代名詞ですね。
正月寝てたいですよね。
分かりやす。ものすごい分かりやす。
でも動いとかないと腰痛めるで。
ささ！原因が分かったところでどう対策するか。
食べ過ぎず、運動しよう！ｗ
もうこれに尽きます。
運動しないとっていうのは皆さまなんとなくわかると思うので、食べ過ぎで腰を痛める理由を書きます。
食べ過ぎると胃が膨らみます。
胃が膨らむにはそれだけのスペースが必要になります。
どうやってスペースを作るか。
腰を反らしてスペース作ってます。
思い返してみてください。
お腹がいっぱいになった時に猫背みたいにできないですよね。
身体が反ってる状態は腰の筋肉を収縮させてる状態が続いているという事です。
この状態が続くと腰が硬くなり不意にギックリ腰になってしまうわけです。
だから食べ過ぎ注意しましょう。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
肩こり・腰痛・頑固な疲労等
マッサージ・鍼灸・骨格調整
美容と健康にパーソナルトレーニング
リラックスに♪足リフレ♪
yotubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCSqJkIQ_JXEoRQ7HP_hxWbg
交通事故・労災取扱
平日 ９時～２０時(20時～２１時は完全予約制）
土日祝 ９時～１７時
予約優先 TEL 045-541-8708(電話対応可能時間 平日９時～２０時）
港北区大曽根1-3-4
大倉山駅・徒歩３分
ホームページhttp://ethos-seikotsuinn.jimdo.com/
口コミサイトエキテンhttp://www.ekiten.jp/shop_7162143/
LINE@ やってます☆ ydp3716p
LINEで「えとす整骨院」検索♪
えとす整骨院 the house of bonesettting ookurayama ethos-seikotsuin
お身体の事でお悩みの方
姿勢矯正・骨盤矯正・ボディメイク
お気軽にお問合せ下さい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆