こんにちは♪関東は季節外れの雪で、寒い一日です☃
最近テレビを見ていると、
「○○を食べると健康に良い
」とか、
「○○を食べて免疫力アップ」という情報が溢れてますね
コロナウイルス蔓延中で、特にこういう内容が好まれている様子。
身体に良いと言われる食べ物をどんどん摂取して、
胃や腸を疲れさせていませんか
免疫力を上げるためには内臓が元気なことは必須
その為には足し算(摂取)よりも引き算(休ませる)ことが大事。
ほとんどの現代人は栄養は充分に足りてます。
バランスの良い食事は大事ですが、摂り過ぎは逆効果です
食べたものの消化・吸収にばかり内臓を働かせていると、
肝心要の免疫力まで仕事が及びません
ウイルスと戦う為に、少し内臓に休養を与えてみては
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