おはようございます.
朝目覚めた時に
ここはジャパンじゃないんじゃないの？＿
というくらい冷えてましたね。
この時期多いのが
足が冷えるという方
足ばかり揉んでいませんか？
実はそれ。 あまり意味が無いんです。
お腹の奥はこんな感じです。脈たくさん！！！！
真ん中の赤い根っこに 総腸骨動脈というのが見えませんか？
ここが足の血流の元栓のような場所です。
ここが腹筋や腰回りの緊張により圧迫されると
下半身に血が流れなくなり
冷え症・・・という構図が出来上がります。
股関節が硬い人もそうです。
足をもむ前に
足のパンプアップや
股関節や内もものストレッッチを入れると良いです♪
マスクちゃんとしましょうね☆
しかし売り切ればかり・・・
皆さまウイルス、風邪に気をつけましょう。
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リラックスに♪足リフレ♪
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