胃腸の不調はここを押せ♪

おはようございます♪

アナボリック伊藤です！

突然ですが、みなさん便秘ですか？

今回は便秘をはじめとする胃腸の調子が悪い時のセルフケアを紹介します！

その方法とは、足三里というツボを押します！

青いしるしのとこが足三里です。

ご存知の方も多いと思います。

ここを反対側のかかとで押してもいいし、お灸や鍼も効果があります。

足がだるい、重いという場合も効果的なのでお試しあれ！

効果を実感したいけど便秘とかじゃないしなー

という方は、

一度便秘になってからお試しください！(笑)