おはようございます。
気づけばもう一月も終わりです・・・
早いものです・・・ 👓
寒いです・・・ 寒さで筋肉は硬くなりやすいです・・・
冬の時期。
気分落ちたり、ウツっ気がでたりします。
日照時間が少なく、外に出て運動も億劫になります。
セロトニン（気分を高揚させるホルモン）
の分泌も減ります・・・
↑そんな時こそスクワット！！！！
足の筋肉は動かすと
ホルモン分泌が促されます。
また。１５分くらい身体動かすと「セカンドウインド」
といい。 テンションややる気がでるのでオススメです。
久々にトレーニングの方は負荷に気をつけましょう♪
しかし最近のニュースで
↑アマゾンさんコンビニ出したんですね！！
なんと。
レジの店員さんがいませぬ！
ポカーン・・・
↑ 万引き防止のヤツに見えますが(笑)
これがレジなのです。
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
ハイテク！！！！
スマホ決済らしいです！ はー。
１０年前には考えられないシステム！
まだアメリカのシアトル？ だけらしいので
はやく日本に来ないかなー(笑)
本日は午前から空きがあります。
お電話お待ちしてます♪
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