一息ついた午後・・・
皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 👓
あるマダムから・・・
「プロテインで便秘になったのよー」
なんて声を聞きます。
原因は・・・
悪玉菌です。
こいつ。よく耳にしますよね(笑)？
ザックリですが
腸管の吸収を悪くします。
タンパク質は筋肉に良いですが、同時に悪玉菌も
活性化させているとおもってください。（ザックリ）
予防としてヨーグルトやビヲフェルミンと摂取など・・・
腸を整えるものと摂取してみてください。
ホエイプロテイン⇒ソイプロテインや豆腐に置き換え。
腸を整えるなど・・・
そのほか１週間くらいプロテインを停止。
その間腸や肝臓のお休みを取らせるなど・・・
摂取も気を使いましょう♪
先日は後輩と飲み会ですた・・・
ほぼ会社の愚痴でしたが・・・(笑)
私「さっさと辞めちまえ(笑)！！！！」
と一言かましました。
そして・・・
話題は私の笑顔の話になり・・・
後輩 「先輩は口は笑ってるけど目が笑ってないから怖いですよね！偽の笑いですよね？」
何てこというとですか(笑)？
明日から学校行かないレベルの余計な一言ですよ(笑)？
その夜へこみました・・・。
本日は１７時以降空きがございます。
仕事帰りに是非お立ち寄りください。
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