こんばんは☽
なんだかスッキリしないお天気が続きますね(´Д｀；)
この時期もわりと風邪をひきやすいので、体調管理にはいつも以上に気を付けましょう！
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、“体温”と“免疫力”には密接な関係があります。
当然体温が高い方が免疫力は上がるのですが、じゃあ体温は何が大きく影響するかと言えば、ズバリ“筋肉量”です！
筋肉の大きな役割の１つに“熱産生”があります。
一般的に男性より女性の方が体温が低い傾向にありますが、それは女性の方が筋肉量が少ないのも大きな要因です。
さて筋肉量を増やす方法...
運動(筋トレ)しかありません
怪しげなサプリメントに手を出してはいけませんよ(笑)
えとすでは筋トレが出来る環境も揃っていますので、根本的な体質改善をしたい方にもおススメです♪
もちろんボディメイク目的でもOK！
明日はお昼の時間帯が比較的空いております♪
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