おはようございます。
松居一代さんどうした！？
ユーチューブ動画を見てビックリの今日この頃。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 👓
「もっと効率よく脂肪を燃焼したーい！」
なんてお声がチラホラ・・・
ランニング時にエネルギーが必要になります。
その時に糖質。 肝臓などに貯蓄されてるグリコーゲンが
消費されます。
糖質が枯渇してくると代わりに脂質を消費していくので
脂肪が燃焼していく仕組みになっていきます。
今日は効率をよくするサプリをご紹介していきます。
カルニチン
このサプリは有酸素前に飲むと効率アップです。
目安として走る１時間前が良いでしょう♪
ファットバーン
カルニチンの強化版と言えます。
脂肪燃焼と代謝のアップがのぞめます。一粒で二度おいしい
サプリです。（さすがゴールドジムさん）
最後にCLAです。
これは脂肪燃焼と糖質の吸収を抑える効果がある感じです。
食事前やランの前が効果的です☆
走る前に燃焼効果のあるサプリ摂取は走る際にいいかもです。
（やるなゴールドジ・・・・）
決してゴールドジムさんの営業ではございません(笑)！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
肩こり・腰痛・頑固な疲労等
マッサージ・鍼灸・骨格調整
美容と健康にパーソナルトレーニング
リラックスに♪足リフレ♪
交通事故・労災取扱
平日 ９時～２０時(20時～２１時は完全予約制）
土日祝 ９時～１７時
予約優先 TEL 045-541-8708(電話対応可能時間 平日９時～２０時）
港北区大曽根1-3-4
大倉山駅・徒歩３分
ホームページhttp://ethos-seikotsuinn.jimdo.com/
口コミサイトエキテン
http://www.ekiten.jp/shop_7162143/
LAIN@ ydp3716p
えとす整骨院 the house of bonesettting ookurayama ethos-seikotsuin
お身体の事でお悩みの方
姿勢矯正・骨盤矯正・ボディメイク
お気軽にお問合せ下さい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
<a href="http://blogranking.fc2.com/in.php?id=1003481" target="_blank"><img src="http://blogranking.fc2.com/ranking_banner/a_03.gif"></a>