おはようございます。
最高気温が最高です。
なんて朝のニュースで言ってましたがツボに入りませんでした。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 👓
股関節・膝・足の関節の痛み。
捻った以外に、オーバーワーク（使い過ぎ）による痛みも
発症した方もいるかもですが。
「運動したい」との声が多いです。
痛みのある場合はなるべく過度な運動はさけましょう。
と言いたい所ですが。
動いちゃうのがスポーツメン★
ランニングや筋トレ高負荷・・・
もちろん関節に負担はかかります。
そんなときは・・・
そんなときはプールをオススメします。
水中では重力がかかりません。
知ってるわ(笑)！！！！
って感じですよね。
自重はおよそ2/3くらいになります。
自分の体重が関節にモロにかからない分負担は少ないです。
お馬さんもリハでプール泳ぐんですよ♪
本日は１１時～空きありです☆
お電話お待ちしてます♪
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肩こり・腰痛・頑固な疲労等
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美容と健康にパーソナルトレーニング
リラックスに♪足リフレ♪
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