おはようございます。
最近中免を取りにいってますが、教官が鬼怖い今日この頃。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 👓
アサカツ・・・ヒルカツ・・・コンカツ・・・
活動も様々ですが。
朝のおばあちゃんとお話ししていますと。
「シュウカツ！してるわよ！」
！！！？ ７０代で！？
私が脳内変換していたのは就活。
おばあちゃんが言うのは終身活動・・・終活・・・
死ぬ前に身辺整理しとくの！
娘に片付けさせたくないから！
とのこと・・・
自分も７０代になったらかまします・・・
さて。
朝活についてお話しです。
朝に筋トレや有酸素運動すると
その日一日の代謝が上がるので
カロリー消費がのぞめます。
朝に筋肉をパンプアップすると。
日常生活動作でも身体は代謝アップしやすくなります。
痩せやすい身体がしあがります。
是非朝に運動してみましょう♪
↑※朝の５：３０の様子！！！！
朝活すぎです(笑)！
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