先日ドッキリでスタッフにペヤング焼きそば
大盛りをいきなり用意して食って頂くドッキリを
してちゃんと食べてくれました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 👓
患者さんの中には。
仕事やプライベートの悩みが多い方がチラホラ。
「なんか考えちゃうんです」
と。
そんな時は・・・
身体を動かすこと・・・
なんだよ・・・わかってるよ・・・
と思われますが。
なかなかやるまでが難しい・・・
よくモチベーション上げるのはどうしたらいいんですか？
って聞かれます。
「とりあえずこなす事」につきます。
軽くでもいいんです。
やりだすと結局やってます(笑)
無心の状態を作る時間は大事で。
一度脳をリセットしてくれます。
ウエイトじゃなくとも自重エクササイズや腹筋なんかでもいいんです。
とりあえず動かす。
なんとなくやる。
自然とちゃんとやってる自分がいます。
過去にお話しした瞑想でもＯＫ。
頭を真っ白にしてみましょう。
結構楽になります♪
本日は夕方１７時以降空き有りデス☆
１７時まではご予約パンパンなので来院する際は
お電話でご確認するとスムーズなお時間をご案内できます。
今日も元気にお待ちしております。
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